קטגוריה: ריצה

כך מתאמנים רצים חובבים שמצליחים יותר – סיכום מחקר ענק מ־2024

איך נכון לבצע אימוני ריצה ובאיזו עצימות? מחקר שפורסם בשנת 2024 בחן את דפוסי האימון של למעלה מ־119,000 רצים חובבים ונותן כיוון מעניין לשאלות אלו. למאמר המלא >>